شامل
خطط تدريبية تناسب جميع المستويات من المبتدئين إلى المحترفين.
شامل
- 3 - 4 أيام / أسبوع
- 45 - 60 دقيقة / يوم
- تطوير القوة والتحمل
للمبتدئين
متابعة مستمرة للتمرين والتغذية.
للمبتدئين
- 3 - 4 أيام / أسبوع
- 45 - 60 دقيقة / يوم
- تطوير القوة والتحمل
لياقة بدنية
برامج لتحسين اللياقة البدنية والقدرة البدنية.
لياقة بدنية
- 3 - 4 أيام / أسبوع
- 45 - 60 دقيقة / يوم
- تطوير القوة والتحمل
تضخيم
برامج لزيادة الكتلة العضلية وبناء الجسم.
تضخيم
- 3 - 4 أيام / أسبوع
- 45 - 60 دقيقة / يوم
- تطوير القوة والتحمل
تخسيس
برامج خاصة لخسارة الوزن وحرق الدهون.
تخسيس
- 3 - 4 أيام / أسبوع
- 45 - 60 دقيقة / يوم
- تطوير القوة والتحمل